THE SARGA METHOD
La maggior parte delle persone non vuole “andare in palestra”. Vuole stare meglio, dire addio al mal di schiena ed essere ancora in forma a 80 anni. Per questo abbiamo creato THE SARGA METHOD: sappiamo di cosa hai bisogno, ci lavoriamo passo dopo passo e vediamo insieme come progredisci. Quattro pilastri, un obiettivo: essere pronto per ciò che la vita ti chiede.
STRENGTH
Forza per la vita vera.
Prendere in braccio i tuoi figli, portare la spesa, fare le scale senza pensarci. Costruiamo una forza che ti serve fuori dalla palestra, con una buona tecnica, passo dopo passo.
MOVE
Muoviti bene, senza rigidità.
Mobilità e movimento funzionale perché il tuo corpo risponda quando ne hai bisogno, oggi e per molti anni.
ENGINE
Costruisci il tuo motore.
Resistenza, conditioning e allenamento ibrido. Più energia nella vita di tutti i giorni, al tuo ritmo e sempre con un coach.
BELONG
Non ti alleni da solo.
Una community che conosce il tuo nome, ti aspetta e ti incoraggia. Per questo le persone continuano a tornare.
Come lavoriamo
Il coaching non è un pilastro in più: è il modo in cui facciamo tutto.
- Piccoli gruppi, con un coach in ogni sessione.
- Ogni esercizio adattato a te.
- All’inizio fissiamo i tuoi obiettivi.
- Un breve check con il tuo coach circa ogni 2 settimane.
- Ogni 6–8 settimane misuriamo e parliamo dei tuoi obiettivi.
GO SARGA.
Una settimana con SARGA
Con All Access ti alleni ogni settimana con 3 sessioni di forza (STRENGTH) e 2 di resistenza (ENGINE), più mobilità (MOVE) e community quando vuoi. Ti aiutiamo a trovare un ritmo adatto alla tua vita.