THE SARGA METHOD
La mayoría de la gente no quiere “ir al gimnasio”. Quiere sentirse mejor, olvidarse del dolor de espalda y seguir en forma a los 80. Para eso hemos creado THE SARGA METHOD: averiguamos qué necesitas, trabajamos en ello paso a paso y vemos juntos cómo avanzas. Cuatro pilares, un objetivo: estar preparado para lo que la vida te pida.
STRENGTH
Fuerza para la vida real.
Levantar a tus hijos, cargar la compra, subir escaleras sin pensarlo. Construimos una fuerza que te acompaña fuera del gimnasio, con técnica y paso a paso.
MOVE
Muévete bien, sin rigidez.
Movilidad y movimiento funcional para que tu cuerpo responda cuando lo necesitas, hoy y dentro de muchos años.
ENGINE
Construye tu motor.
Resistencia, conditioning y entrenamiento híbrido. Más energía en tu día a día, a tu ritmo y siempre con coach.
BELONG
No entrenas solo.
Una comunidad que te conoce por tu nombre, te espera y te anima. Por eso la gente sigue viniendo.
Cómo trabajamos
El coaching no es un pilar más: es la forma en que trabajamos todo.
- Grupos reducidos, con coach en cada sesión.
- Cada ejercicio adaptado a ti.
- Al empezar fijamos tus objetivos.
- Una revisión rápida con tu coach cada 2 semanas aprox.
- Cada 6–8 semanas medimos y hablamos de tus objetivos.
GO SARGA.
Una semana con SARGA
Con All Access entrenas cada semana 3 sesiones de fuerza (STRENGTH) y 2 de resistencia (ENGINE), más movilidad (MOVE) y, cuando te apetezca, comunidad (BELONG). Te ayudamos a encontrar un ritmo que encaje con tu vida.