Allenamento
Quattro proposte che si completano. Le lezioni sono sempre guidate da un coach e tutto è adattato al tuo livello.
STRENGTH
SARGA Strength · Small Group
Massimo 6 persone
Forza con la tecnica giusta, in un piccolo gruppo dove il coach vede ogni ripetizione. La base del metodo.
ENGINE
SARGA Engine · Hybrid Training
Massimo 12 persone
Resistenza e conditioning in gruppo. Sudi, ridi ed esci con più energia di quando sei entrato.
MOVE
SARGA Move · Mobility
Piccolo gruppo
Mobilità per muoverti meglio, recuperare e mantenere il corpo funzionale nel tempo.
OPEN GYM
Open Gym Es Pujols
Lun–ven, 8:00–10:00
Allenamento libero nel nostro open gym di Es Pujols. Incluso nell’abbonamento; per chi è di passaggio, con il pass giornaliero (20 €). Con All Access e la 6 Week Challenge hai anche l’accesso con chiave.
La tua prima sessione
Così sai cosa aspettarti:
- Ti accogliamo e parliamo dei tuoi obiettivi e di come stai.
- Il coach ti mostra ogni esercizio e lo adatta a te.
- Ti alleni con il gruppo, al tuo ritmo.
- Alla fine ti spieghiamo come continuare.
Dove trovarci
Due sedi sull’isola: lo studio di coaching a Sant Francesc e l’open gym a Es Pujols.